Это семинар для всех, кому важно использовать "стрессовые" моменты жизненного пути с пользой для себя и близких.
Это семинар для людей, которые хотят хорошо отдохнуть, когда два - три дня заменяют неделю отпуска.
Это семинар для деловых людей, ведущих активный образ жизни, как возможность посмотреть со стороны на себя и на ситуации, которые вызывают волнение или неудовлетворение.
Это семинар для тех, кто хочет слышать себя, познать собственные ресурсы и использовать их в обычной жизни. Получить стимул в познании и принятии "другого" человека.
Это семинардля тех, чье намерение - идти по жизни с чувством легкости, уверенности: "Я все могу" и "У меня все получится".
Автор и ведущий семинара.
Жданов Олег Игоревич– врач-психоневролог высшей категории, доктор психологических наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте Российской Федерации . Более 20 лет руководил психологической лабораторией Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина. Накопленный им практический опыт психологической защиты человека от стресса, сохранения здоровья и самовосстановления в экстремальных условиях жизни, реализован в ряде авторских психотехнологиях. Высокая эффективность данных разработок, продемонстрированная практикой пилотируемой космонавтики, даёт основание для их использования всеми теми, кто находится в сложных жизненных ситуациях и режиме напряжённого труда, испытывает чувство усталости, беспокойства, проблемы со здоровьем и желает их преодолеть ради новых жизненных достижений.
Аннотация
1. Стресс – это реакция организма, возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.
Ключевым этом определении является слово «реакция», подчёркивающее самые его важный аспект: стресс – это не то, что происходит, а то, как мы реагируем на то, что происходит.
2. Из этого определения вытекает ключевой технологический момент: управление стрессом – это, прежде всего, управление собой в стрессе (своими мыслями, чувствами, действиями, отношениями). Управление предполагает исследование своих жизненных установок, системы убеждений, ценностей, поведенческих стереотипов и целевое воздействие на них.
3. Таким образом, стрессменеджмент – это не просто набор приёмов и психотехник, обеспечивающий Вам неуязвимость буквально на щелчок пальцем. Это серьёзная внутренняя работа, в основу которой положен стратегический менеджмент собственного «Я».
4. Соответственно, предлагаемый Вам практический семинар-тренинг: «Стрессменеджмент – стратегия самоуправления» не является одноактной акцией, а имеет статус проекта и предполагает прохождение трёх модулей (ступеней) обучения (участия Вас в этом проекте).
5. Каждая из ступеней является самодостаточной и даёт слушателю целостную систему методов самоуправления: на первой ступени – своим состоянием, на второй – своими свойствами, на третьей – новым качеством жизни.
Первая ступень – ресурсирующая.
Цель первой ступени состоит в овладении слушателями технологией управления своим психоэнергетическим ресурсом в интересах наращивания потенциала здоровья и психики как необходимого условия эффективного стрессменеджмента.
В основу тренинга первой ступени положен комплекс ресурсоразвивающих психофизических упражнений, позволяющих достичь оптимальных состояний и эффективного поведения в стресс.
Слушателям, также, преподаётся комплекс психофизических упражнений, направленных на улучшение состояния здоровья и психики, укрепляющих жизненные силы организма.
Вторая ступень – конструирующая.
Цель второй ступени – формирование психологической готовности к успеху в напряженных условиях деятельности и стресса.
Достигается посредством освобождения от глубинных истоков самоограничения, создания психоэнергетической основы самодостаточности, уверенности и личной силы.
В основу тренинга второй ступени положена работа по конструированию «Я-концепции», отвечающей Вашему истинному жизненному предназначению.
Третья ступень – трансформирующая.
Цель третьей ступени – создание качественно новых возможностей личностного роста.
Достигается посредством получения доступа к трансцендентальным состояниям сознания.
В основу третьей ступени положены методы трансперсональной психологии, практикуемые в местах естественной концентрации энергетических ресурсов природы по её климатическим, ландшафтным и историческим параметрам.
Предлагаемые к освоению технологии и методы изложены в книгах:
• Жданов О.И. Технология самосбережения в экстремальных условиях. – М., 1998.
• Жданов О.И. Практическая психология и аутопсихотерапия. – М., 1999.
• Жданов О.И. Основы персонального стресс-менеджмента. – М., 2003.
• Гальперин Я.Г., Жданов О.И. Технология психологической самозащиты. Стресс – дистресс – проблема XX века. – М., 1997.
• Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Приглашение к успеху. – М., 1999.
